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长期吃深海鱼油对身体好吗 吃深海鱼油好吗

深海鱼油在保健品里是很常见也很好用的一种,不管是小孩还是老人都可以服用。那么问题来了,长期吃深海鱼油对身体好吗,会不会有副作用呢?鱼油包括体油、肝油和脑油,是通过蒸、压榨和分离而得到的。鱼油对高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症都有积极的保健作用,但也有不容忽视的副作用,应该正确对待。

深海鱼油的副作用

深海鱼油容易导致口臭、胃灼热、恶心、稀便等不适现象,随餐服用会减少这些不适感。其次就是长期服用深海鱼油,如果剂量较大就会造成血液不宜凝固,一旦出血就容易发生性命危险。一般来说每天服用的剂量不超过3g,在这个范围都是安全的。

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