一周水果营养减肥食谱 水果搭配减肥

一周水果营养减肥食谱 早餐吃好才能快速瘦身

水果食谱：第一天

早餐：全麦吐司1片、牛奶1杯、苹果1个。

午餐：米饭半碗、水煮青菜、丝瓜汤、梨1个。

晚餐：米饭半碗、炒四季豆、白萝卜汤、番茄1个。

一周水果营养减肥食谱 早餐吃好才能快速瘦身

水果食谱：第一天

早餐：全麦吐司1片、牛奶1杯、苹果1个。

午餐：米饭半碗、水煮青菜、丝瓜汤、梨1个。

晚餐：米饭半碗、炒四季豆、白萝卜汤、番茄1个。