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冬季减肥汤食谱做法 快速瘦身燃脂不反弹 冬季减肥汤

冬季减肥瘦身汤

寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门,只想在温暖的房间里吃吃吃,但是这样是最容易发胖的,而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭,冬天还很容易让人食欲大增,那么不想运动又想吃东西的你,不胖怎么可能呢?

那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢?那首选就是瘦身汤了,做法也比较的简单,对于瘦身是很有帮助的,适合常常感觉吃不饱又不想运动的胖人们,而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的。

海带减肥汤  

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。  

做法  

1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。  

2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。  

3、水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。  

山楂决明减肥汤  

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。  

做法  

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。  

2、山楂、决明子清洗干净。  

3、适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。  

鲜香菇豆腐汤  

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。  

做法  

1、猪肉洗干净切片,飞水。  

2、把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转  

苹果减肥汤  

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。  

做法  

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。  

2、苹果去皮,切块,海带泡水洗净。  

3、水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。  

紫菜红萝卜汤  

材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。  

做法  

1、排骨洗干净,飞水。  

2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。  

3、水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。  

黄瓜猪骨汤  

材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。  

做法  

1、猪骨洗干净,切块,飞水。  

2、其他材料洗干净备用,黄瓜切块。  

3、水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。  

扩展阅读:DIY瘦身汤巫婆瘦身汤做法蔬菜瘦身汤七日瘦身汤

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