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不停打嗝怎么办 六个妙招帮你有效止嗝 不停的打嗝是怎么回事

人为什么会打嗝

打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃其中一个部位的神经受到刺激,引起横隔膜性收缩,一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物等都可能出現暂时性的打嗝。

大部分打嗝在数分钟后会自动停止,这种情况属于正常,不用紧张,如果总是不停的打嗝,大家可以用以下方法有效止嗝。

不停打嗝可用喝水弯腰法

准备一杯温水,分几次慢慢咽下,同时做10~15次90度弯腰的动作。因胃部离膈肌较近,可从弯腰动作中温暖膈肌,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

不停打嗝可用伸拉舌头法

觉得受不了打嗝时间过长,就用一块干净纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这时候就会感到腹部有气体上升,打嗝自然就会消除。

不停打嗝可用按穴法

掐按中指尖:分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。记得要适当用力,保持疼痛感约1-2分钟。

掐按内关穴:内关穴在腕部向上约三横指部位,按对穴位会有明显的酸痛感,同上,左右各按1-2分钟。

不停打嗝可用屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或是准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚1/3处,打嗝症狀会立即停止。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人突然屏气,使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射,但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦。

不停打嗝可用纸袋呼气法

用一个塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,用呼出的二氧化碳重复吸入,从而增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节,抑制打嗝。

不停打嗝可用吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水),数分钟后就可以止住打嗝,糖在口腔里可以改变原来的神经跳动,阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩。

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